【カウンセラーコラム】褒めることは難しい？新着!!
04/27/2026
新緑の美しい時期になりました。昨今は温暖化が進み、日本は四季ではなく、二季になってきているとの情報を耳にするくらい、さわやかな春と秋が短くなっているように感じます。もうすぐゴールデンウィークですので、過ごしやすい貴重な季 […]
【カウンセラーコラム】気づくこととマインドフルネス
04/17/2026
少しずつあたたかい日が増えてきました。服装も自然と薄手の服に切り替わり、少し気持ちも軽く…と思ったら、先日は意外と寒くて体が冷えてしまいました。もう少し早く体が冷えていることに気が付ければよかったのですが、“気づく”とい […]
【カウンセラーコラム】ポジティブな感情体験
04/09/2026
新年度がスタートし、桜の花にも緑が混じるようになりました。新しい生活にドキドキしたり、不安を抱いたりしながら新しいスタートを切った方も多いのではないでしょうか。かく言う私も、その一人です。さて、今回はそんな不安や緊張とは […]
【カウンセラーコラム】様々な感情とその役割
03/21/2026
春の訪れとともに芽吹く植物のように、私たちの内側にある「感情」というエネルギーについて考えます。ポジティブな感情だけでなく、怒りや悲しみといったネガティブな感情が持つ大切な役割と、それらが私たちに与えてくれる強さについて綴ります。
【カウンセラーコラム】喜ばしいことがストレスとは？
03/08/2026
新カウンセラー・芦田美香の自己紹介と、春の環境変化によるストレスへの対処法についてお伝えします。ホームズとレイのライフイベント研究に触れながら、日常に取り入れやすい2種類の呼吸法（10秒呼吸法・15秒呼吸法）をご紹介しています。