感情コントロール

【カウンセラーコラム】気づくこととマインドフルネス

少しずつあたたかい日が増えてきました。服装も自然と薄手の服に切り替わり、少し気持ちも軽く…と思ったら、先日は意外と寒くて体が冷えてしまいました。もう少し早く体が冷えていることに気が付ければよかったのですが、“気づく”とい […]